10 Tips para embarazadas

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Cuando estamos embarazadas hay ciertos habitos que si no hemos cambiado antes, debemos empezar a ponerlos en practica cuanto antes. A continuacion les dejo 10 Tips para mantenerse tranquila y saludable en armonía con su bebe.

Nada, absolutamente nada de alcohol, tabaco ni por supuesto, drogas. Tampoco medicamentos que no hayan sido indicados por el médico.

Hacer ejercicio de forma moderada. Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como dar caminatas, practicar yoga, pilates para embarazadas, natacion, hacer ejercicio con pelotas gigantes. Sin excederse en esfuerzo, el ejercicio controlado beneficia a la mama y al bebe.

Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentacion rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lacteos y baja en grasas ayudará a que el bebe crezca sano y a que tu no aumentes de peso en exceso.

Reducir el consumo de te, cafe y refrescos y beber mucha agua.

Descansa siempre que el cuerpo te lo pida. Tu organismo está haciendo un sobreesfuerzo para aportarle al bebe todo lo necesario para desarrollarse. Duerme todo lo que puedas; cuando llegue el bebe no sera tan facil.

Acude a todos los controles medicos y sigue al pie de la letra las instrucciones de tu ginecologo. Preguntale todo lo que necesites saber.

Usa ropa y calzado adecuado. Se puede estar guapa y comoda a la vez.

Ingerir un complemento vitaminico. El acido folico, el hierro, el yodo, etc. son vitaminas y minerales esenciales para el bebe. (seguramente tu medico te lo indicará al comienzo del embarazo).

Cuida tu aspecto personal. Asearte a diario, darte cremas, arreglarte las uñas y el pelo ayudaran a que te veas guapa, a alimentar tu autoestima y a subirte el animo.

Y por ultimo, mimate, que te mimen y mima a tu bebe. Disfrutar de tu embarazo es muy saludable pues tu energía positiva tambien influye en el bebe.

No olviden que llevan dentro un nuevo ser que desde su concepcion a llena su vida de mil colores, les agradezco compartir este articulo con sus amigas que Dios las bendiga.

Fuente: Bebés y más
El mercado de divisas (también conocido como Forex, abreviatura del término inglés Foreign Exchange) es un mercado mundial y descentralizado en el que se negocian divisas. Este mercado nació con el objetivo de facilitar el flujo monetario que se deriva del comercio internacional. El volumen diario de transacciones que lleva a mover alrededor de 4 trillones de dólares estadounidenses (USD)1 al día ha crecido tanto que, en la actualidad, el total de operaciones en moneda extranjera que se debe a operaciones internacionales de bienes y servicios representan un porcentaje casi residual, debiéndose la mayoría de las mismas a compraventa de activos financieros.2 En consecuencia este mercado es bastante independiente de las operaciones comerciales reales y las variaciones entre el precio de dos monedas no puede explicarse de forma exclusiva por las variaciones de los flujos comerciales. El oro ha sido dinero por 5,000 años y jamás ha dejado de serlo. En la actualidad, en la Tierra sólo hay suficiente oro para que cada persona tenga 1/3 de onza. En el transcurso del tiempo y en la historia de la humanidad, el oro se ha revalorizado para valer más que todas las monedas en exceso en la circulación. Hoy en día, para respaldar todos los dólares de los EE.UU. impresos por la Reserva Federal, el oro tendría que ser revaluado a 15.000 dólares por onza. En tiempos de crisis, el oro es la inversión más segura y también tiene el mayor potencial para aumentar su riqueza. El oro es una inversión totalmente privada y anónima que es también muy fácil de transportar. ¿Por qué comprar Plata? En la actualidad, en la Tierra hay menos plata de grado de inversión disponible para los inversionistas, que de oro. En la actualidad, sólo hay suficiente plata en la Tierra de grado de inversión para que cada persona tenga 1/14 de onza. La plata es el 'metal milagroso'. Sólo es superado por el petróleo como la materia prima más útil del mundo. Además de ser dinero, la plata tiene miles de usos esenciales en la industria. La plata es el mejor conductor eléctrico, el que mejor resiste a las temperaturas y el metal que mejor refleja en el planeta, que no tiene sustitutos conocidos. Durante los últimos 30 años el mundo ha consumido más plata que la que ha sido extraída. Los inventarios de hoy en día están cerca de los niveles más bajos de todos los tiempos.